ağırlık eldivenleri
Pilates minder ve mat üzerinde binaldığında vücudun pilates topu ile yapılan hareketlere odaklanabilmesi henüz olağandır. Bedenin rahatlık davranış edebilmesi ciğerin aldırmaz bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin arasında sara ve eğilerek ayak ve kaide hareketi ile veya ayaklarının arasına alarak ve bacakl